2016年11月17日 朝ジュースダイエットで健康的に痩せる 朝は支度が忙しくてなかなか食べている暇が無いという人も多いです。 無理をして朝食を食べる必要はないかもしれませんが、 仕事に集中できなかったりすることもあるのでなるべくなら食べておきたいですね。 もし、忙しい朝でも何かしら口にしておきたいのであれば グリーンスムージーを飲むようにすると良いですよ。 グリーンスムージーはダイエットにも効果的なので、 ダイエットをしたいと思っている人にもぴったりです。 最近では朝ジュースダイエットというものが話題になっているようですが、 これは朝食の代わりに野菜ジュースなどを作って飲むだけの簡単ダイエットです。 グリーンスムージーのレシピを見ればいつでも簡単に作ることができるので 好きな食材を使っているレシピがあるのであればそれを試してみるといいかもしれません。 朝ジュースダイエットに使うスムージーは 美肌効果や便秘解消、むくみ解消などの効果を得ることもできます。 筋肉を効率よく鍛えるにはマッスルエレメンツHMBサプリメントを通販で安く購入する方法は？にもあるように最新サプリで補うとダイエット効果も期待できます。 ただし、使う食材などによって効果は違うので、 作る前に必ずどんな効果があるのかを確認しておくといいでしょう。 野菜が苦手な人でも果物と一緒にジュースにしてしまえば美味しく飲むことができますし、 不足しがちな栄養もしっかりと補給できるから健康にも良いダイエット法ですよ。 コメント（0） Tweet
2016年11月07日 夏でも冷え性に悩まされるのは何で？ 冬になると冷え性の人は足や指先が氷みたいに冷たくなるから大変ですよね。 だから冷え性の人は冬の間だけ冷え性対策をしていると思うけど 人によっては冬だけじゃなくて夏とかにも指先が冷たくなることもあるから 注意しないといけないんです！ 夏でも寒いと感じることがあるのは冷房の使い過ぎだったり 自律神経の乱れなどからくるようですね。 とくに冷房は仕事をしている時によく使ったりすることがあります。 寒い時は暖房を使ったりします。 こんな感じで1年中過ごしやすい状態になるのは良いんですけど それだと体の調節能力が鈍くなってしまうそうです。 そうなると暑いのに上手く発汗できなくて体温が下がらなかったり 逆に熱を作って体温をあげたりするのが難しくなります。 そうなると冬だろうと夏だろうと冷え性の症状が現れてしまうんです。 私自身冷暖房に頼り過ぎていたところが多々あるので これからは少し気を付けたいと思います。 Tweet
暮し生活｜ 茨城県
› ごろごろゆったりしたい日記
画像一覧